Quelques conseils pratiques:

Hygiène de vie:

Il faut éviter surmenage, contrariété et tabagisme. Dormir régulièrement et suffisamment permet à votre organisme de fabriquer certaines substances indispensables à votre vitalité. Aérer votre lieu de travail ou habitation régulièrement afin de stopper les développement des microbes. Pour assainir vos pièces, diffusez des huiles essentielles telles que l'eucalyptus, lavande, rose, cannelle...

Quelques plantes pour de meilleures défenses:

Eucalyptus

Partie utilisée: la feuille

Reconnaissable à son odeur rafraîchissante, c'est la plante pectorale et nasale par excellence. Elle permet l'évacuation des encombrements passagers.

Bouillon blanc

Partie utilisée: la fleur

Habituellement utilisé pour son action adoucissante, le bouillon blanc purifie les voies respiratoires.

Shiitaké

Partie utilisée: le champignon

Surnommé "le champignon de longue vie" dans les livres des médecins des Empereurs chinois Ming, le Shiitaké est un stimulant des défenses naturelles de l'organisme.

Citron

Partie utilisée: le jus

Le citron est réputé comme étant riche en vitamines C.